食补免疫力低下 但是不知道提高免疫力的食物有哪些

我们生病的时候都会去医院找医生治疗，可是我们为什么非要等到生病的时候呢？人体的免疫力就是我们最好的医生。有一部分人很注意自己的一些饮食习惯，这些饮食就会帮助人体提高免疫力，但是有的人生活饮食不规律，导致免疫力下降，疾病就趁机侵入身体。

我们要提高自己的免疫力，预防疾病侵入，这才是主要的，而不是等身体的免疫力下降，最后生病去找医生治疗。一些食物是可以帮助我们提高免疫力的，但是提高免疫力的食物有哪些呢？接下来就一起来看一下文章中对此问题的解答吧。

提高免疫力的食物有哪些呢？

1.洋葱

洋葱里面含有一种叫做“二烯丙基二硫”的成分，这个成分它不仅仅是可以让人的血液得到循环，而且还可以提高人体的免疫力，阻挡疾病的侵入。

2.蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

3.胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的β-胡萝卜素，以及维他命B1、维他命B2、铁、钙等多种营养素，这个β-胡萝卜素最容易转化为维他命A，维他命A能有效防止病毒侵入体内。

4.芦荟

芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。

5.菌菇类

菌菇类食品含有多糖体，能增强人体免疫力、促进抗体的形成，被认为是当前世界上最好的天然免疫促进剂。菌菇类家族阵容也相当强大，有蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等，一般都含有多种维生素，多吃菌菇类食品对增强免疫力很有帮助。