节假日出行 必须提前准备的家庭"小药箱"(2)

2、晕车晕船药物——乘车宁

很多人在旅游中最不能承受的痛苦就是晕车晕船，尤其是老人和小孩们，由于年纪和身体等各种因素，更加容易出现晕车晕船的情况，身体出现很多的不适。这种不适会大大打击全家人的旅游热情。专家建议，如果晕车晕船严重者，最好不要选择远游，以免给自己增添痛苦。

晕车晕船的主要原因在于车船的直线变速运动、路途中的颠簸、摆动或者旋转时造成部分神经系统敏感者身体的局部功能出现紊乱。睡眠不足、精神紧张、饮食不当、某种气味的不良刺激等，均可诱发或加重症状。

防治晕车晕船，首先要保证睡眠充足，让老人和小孩的心情放轻松。乘车乘船时，最好让老人和小孩选择靠窗的、空气流通较强的位置，因为清新的空气有利于缓解和减轻症状。

另外，如果有条件者，最好选择平卧休息，无此条件者，可将头靠在椅背上，闭目养息。在饮食方面，出发前不能过饥或者过饱，饮食要清淡。如果是常常出现晕车晕船的老人和小孩，可以在乘车乘船前半个小时服用“乘车宁”。