孕妇什么时候开始补钙?科学了解孕妇对钙质的需

在女人怀孕之后为什么都建议补钙，孕妇缺钙对胎儿会有什么样的影响？钙对于人的健康来说究竟起着多大的作用呢？育儿网本文将为大家详细介绍孕妇缺钙对胎儿的影响以及科学补钙的方法及注意事项。助妈妈健康怀孕，胎儿健康成长。

钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为911毫克%，低于77.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋。

胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。

科学了解孕妇对钙质的需求规律

怀孕初期（0-3月）

此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。
可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。