谁说“多喝牛奶就能长高”？当爸妈的基因不存在吗？

记得小时候，“多喝牛奶才能长高”是我最经常听到的话之一了。

为了能让我长高，我妈还专门订了“现挤奶”，每天早晨，奶箱里就会准时多上一瓶牛奶。

我妈就会把奶熬得热热的，催我喝完再去上学。

记忆里，现挤奶的味道难喝极了，又腥又臭，还得捏着鼻子才能喝完。

不过即使每天一杯奶，芽妈现在也没有多高，不禁怀疑“多喝牛奶能长高”这句话是为了促进牛奶销量的。

虽然很多妈妈认为宝宝要多喝牛奶才能长高，但其实喝牛奶和长高的关系还真没那么简单。

一、身高主要取决于基因

美国一项研究发现，牛奶的摄入量与身高的确呈正相关的关系，

但即使如此，

有科研研究显示，一个成年人的身高大约有

那孩子的身高是偏向于爸爸的基因，还是偏向于妈妈的基因呢？

英国一名著名的生物学家做过这样的身高数据分析，他搜集了1078对父子的身高数据，最后发现父亲的身高越高，一般儿子的身高也越高。

国内也有学者通过研究得出类似的结论：孩子的身高和父母的身高有紧密的基因遗传关系。并且，

不过，基因是一项非常复杂的东西，目前并没有完全研究透。

所以这些结论仅仅只能作为参考，不能当做确切的结果。

二、身高可以靠后天努力来凑

我身边很多同龄父母都很担心娃长不高，因为他们自己的身高不高，那么这就决定了娃一定长得矮吗？

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天天强调营养的重要性，想必妈妈们心里都有数了。

无论何时，充足均衡的营养就是生长发育的基石。没有足够的营养，很难获得良好的发育。

这就要求妈妈在宝宝的饮食上留心，要

不过，说起来容易，做起来难。

芽妈见过不少因为工作繁忙，经常让宝宝将就吃吃的家长。

宝宝的生长发育马虎不得，家长们别偷懒啦~

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运动也是促进生长发育的手段，能够

不仅如此，运动还可以

三、怎样喝奶才有助于长高？

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很多宝宝不爱喝牛奶，那么用豆奶一类的代替可以吗？

有研究学者发现，如豆奶、杏仁奶等牛奶饮品虽然也含有比较丰富的营养，但其中的

对于生长期间的宝宝来说，喝这类奶制品很难达到和牛奶相同的效果。

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虽说牛奶的确可以帮助长高，但也不是越多越好。

根据我国《居民膳食指南》建议，

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很多人觉得刚刚挤的奶没有添加，也没有经过人工，肯定是最好的。

但实际上，

而“包装奶”，只要是有品牌保证，生产合格的奶，都是通过严格的杀菌再进行灌装的。

能在保证牛奶的营养最大化的同时，消灭绝大部分细菌和毒素。

所以，

总之，“多喝牛奶就能长高”是一种非常片面的说法。

宝宝要长高，不能仅仅依靠喝牛奶，要加上科学的饮食和良好的运动，才能帮助宝宝长高高哦