担心宝宝营养不够？揭秘三个月的宝宝能吃什么

三个月的宝宝能吃什么？看着宝宝逐渐长大，老一辈总会怕宝宝营养不够，想要给宝宝吃点别的东西加强营养，其实这种做法是不科学的，宝宝三个月时肠胃功能还很脆弱，此时仍然应该以母乳为主。

如果宝宝从出生以来没有出现过腹泻、消化不良的症状并且大便正常的话，宝妈可以给宝宝吃一点点蔬菜汁或者果汁。但是其他辅食添加，还是应该等到宝宝4个月大的时候再进行，宝妈们现在可以多了解一下辅食添加原则、宝宝食谱 。本文讲到了三个月宝宝能吃什么、宝宝辅食添加原则。

三个月的宝宝能吃什么

三个月宝宝能吃什么

宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。例如：黄瓜汁、番茄汁等，把这些蔬菜做成汁，不仅能够补充维生素，口感还很好，酸酸甜甜，适合宝宝饮用。

宝宝辅食添加的原则

1、由一种到多种

给宝宝添加辅食时，不能一次性添加多个品种的辅食，应先给宝宝试喂一种新食物，观察他食后反应，如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良，说明宝宝已适应，可以考虑再试喂另一种新辅食，就这样一种一种地添加。

2、由少量到适量

给宝宝添加新食物应从少量开始，再逐渐增量，使宝宝有个适应过程。如，蛋黄的添加，首次添加1/4，2-3天后增加至1/2，再过1周后增加至1个。