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周岁宝宝一天能吃几顿辅食,吃多少合适?

发布日期:2020-06-01 11:24:03编辑:小丸子

周岁宝宝已经可以吃辅食了,宝宝一天天长大所需的营养母乳已经供应不过来了。所以需要从其他食物里面摄取营养,那么周岁宝宝一天能吃几顿辅食呢?吃多少比较合适呢?

周岁宝宝一天吃多少辅食

一般宝宝一日吃三餐外加两顿点心,辅食一般都加在主餐中。就是喝奶后,适当给宝宝添加辅食。所以宝宝一天吃3顿辅食。宝宝一天饮食时间表
7:30母乳/配方奶,加婴儿米粉或者其他辅食,以奶为主,需要再加辅食
10:30 母乳/配方奶200毫升
12:30 各种厚糊状或者小颗粒状辅食,比如软饭,烂面条,肉沫等
15:30 母乳/配方奶,加水果泥或者其他辅食,以奶为主,需要再加辅食
18:30 各种厚糊状或者小颗粒状辅食
21:00  母乳/配方奶200毫升(宝宝要是不饿可以不用加点心)

如何添加辅食

其实周岁宝宝对食物的接受能力已经大大提高。宝妈在准备辅食时也可以大胆尝试多样化的搭配,让宝宝辅食向成人模式靠拢,不需要再那么小心翼翼。

从1种新食物开始,米糊为宜,同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天,若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止,待宝宝症状消失后酌情尝试添加。

根据宝宝长牙情况和消化功能,从液体开始,逐渐增加食物的粘稠度,让宝宝肠道对食物有个适应过程。

先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始,随着宝宝咀嚼能力提高后,逐步从小颗粒状食物调整,最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

开始喂食时,分量约1小勺(儿童勺),待宝宝适应新食物后再逐步增量,以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。
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