宝宝dha补充过量会怎样 盲目补充适得其反(2)

怎样正确补充DHA

1.在宝宝出生之前:

在宝宝出生之前，获得dha最好的方式是听过孕期妈妈的饮食。怀孕期间孕妇应该多吃一些含有dha丰富的食物，可以多补充海鲜、蛋黄、藻类等食物；并且在怀孕中期以及孕晚期的时候，准妈妈需要每周吃两到三次的鱼，鱼类食物当中含有丰富的dha，这也是补充dha最佳途径。

2.宝宝出生之后

对于六个月之前纯母乳喂养的宝宝来说，无需额外的补充dha，哺乳期妈妈只需要多吃含有丰富的dha食物即可。而配方奶粉喂养的宝宝如果担心dha营养不够的话，可以给宝宝选择dha含量丰富的配方奶粉。等到宝宝开始添加辅食的时候，妈妈就需要多给宝宝做一些含dha丰富的辅食。如果宝宝身体当中DHA含量严重不足，那么妈妈就需要在医生的指导下为宝宝选择DHA钙剂补充，按照医生的指导进行用量，以此来保证宝宝健康成长。