别再问一岁宝宝可以吃龙眼吗 给你N个拒绝吃它的理由(2)

一岁宝宝吃什么水果好

1.苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

2.香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。 适合1岁宝宝吃的水果

3.橘子

橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

4.梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。

小编的话

宝宝一岁以后就可以吃桂圆了，一岁的宝宝最好少吃桂圆，桂圆易上火。另外，消化功能比较弱的宝宝也不适合吃桂圆。宝宝吃桂圆时要注意先消除热气，用凉水泡一泡，不宜多吃。一岁的宝宝还是吃苹果、梨子、香蕉和橘子更安全营养！