揭秘一天中什么时候吃DHA好 早上、下午还是晚上？(2)

2.半岁到两岁宝宝

这一年龄段的宝宝一天需要摄入一百毫克的DHA，因此家长要给宝宝挑富含DHA的食品，像奶酪和米粉比较适合。在宝宝满周岁之后，就能够喝牛奶、吃鸡蛋了，另外鱼类产品也富含DHA。通常来说，这一时期的宝宝每星期的DHA摄入量在一百五十毫克为佳。具体如何服用要谨遵医嘱。

3.2到5岁宝宝

这一年龄段的宝宝对DHA的需求较高，每天最好两百毫克左右。家长在购买商品时要注意观察食物标签上是否注明了“DHA”字样，如有有说其含有DHA成分。如果医生格外嘱咐要多给宝宝补充DHA的话，最佳剂量是每周两百到三百五十毫克。

宝宝dha吃到什么时候停

给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

小编的话

宝宝吃DHA最好在饭前服用吸收更好。不同年龄的宝宝需要补充的DHA含量不同，年龄越大需要的DHA越多。宝宝补充DHA除了食物补充以外，还可以吃DHA制品（建议在正规渠道购买）。在2岁前可以每天坚持补充，两岁后也可继续补充到6岁。