育儿小百科：全面详细的0-12月宝宝喂养指南(2)

【7~9个月】：宝宝到了7~9个月，手指变得灵活许多，能用小手拿食物，大多数宝宝这时候已经长了1—2颗牙，能吃的食物种类增多。这个阶段除了依旧要保持一定量的乳品喂养外，可以给宝宝吃些煮烂的面条、小饼干等，促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。

参考食物：

奶类：母乳、牛乳及代乳品600毫升—800毫升

谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条 50克—60克

肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐 30克—40克

鱼类：鱼泥、虾泥 15克—20克

蛋类：鸡蛋黄50克

蔬菜：白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿 50克

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥) 55克

0-12月宝宝喂养指南

【10~12个月】：10—12个月宝宝的门牙已经长出，胃功能增强，活动量增大，这个阶段可以考虑断奶（如果宝宝体弱且母乳充足可延长到1岁半），逐渐减少喂奶次数，食物的种类和做法可以丰富一些。

参考食物：

谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等 60克—70克

肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥 55克—60克

鱼类：鱼、虾 30克—40克

蛋类：鸡蛋、鸭蛋 50克

奶类：母乳、牛乳及代乳品450毫升

蔬菜：白菜、萝卜、青椒、茄子50克

水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃 50克