添加辅食时先辅食or先喝奶 关于宝宝辅食添加问题集合(3)

注意主辅食的比例合理

如65g的米可配合25g的禽畜肉或30g的蛋或25g的豆类，有时可采用两种提供蛋白质的食物，如豆和小鱼，最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。最好能选富含维生素C，维生素A，钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。

宝宝辅食添加鸡蛋很重要

我们都知道，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质——乙酰胆碱。

所以，婴儿的第一种辅食，往往就是鸡蛋黄。

蛋黄对孩子补铁有益，对孩子的大脑发育也有益。所以经常给宝宝吃蛋黄，可以帮助宝宝补铁，预防贫血，补充蛋白质更有利于宝宝成长和脑部发育！

日常生活中，妈妈们也可以用鸡蛋做出各种花样美味辅食哦！

1.蛋黄泥

大部分宝宝的第一次正餐都是蛋黄泥。蛋黄泥易被消化、吸收，含有宝宝所需的多种营养素。鸡蛋煮得过嫩，杀不死细菌;过于老，却令宝宝难以消化。正确煮鸡蛋的方法是冷水下锅，小火煮开后过2分钟，停火后再泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋，蛋黄凝固又不老，而且宝宝也容易消化、吸收。

2.蛋黄羹

蛋黄含有卵磷脂，有营养大脑作用。婴儿食用，有利大脑的发育。蛋黄羹具有软嫩，鲜香的特点，很适合婴儿食用。

3.蛋黄奶

蛋黄煮熟磨碎，加入奶粉中冲调，是添加辅食最简单的方式了。

宝宝的身体健康，离不开妈妈的精心喂养。