揭秘宝宝睡觉前为什么哭 是妈妈你太不了解宝宝了！(2)

宝宝睡觉前哭闹怎么办

1、忌任意延迟睡眠时间

爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。

2、忌没有固定的就寝活动

如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。

3、忌睡前过度兴奋

 宝宝要睡觉之前千万不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。

4、忌光线太强和声音太大

如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。

小编的话

宝宝睡前哭闹的原因有饮食不当、疲劳过度、长期睡眠不足、或者宝宝正处于出牙期、断奶期、预防接种后。家长应该让宝宝习惯固定的就寝活动，让宝宝知道做完这些事后就该睡觉了，睡觉前1个小时最好别带宝宝出门玩耍，让宝宝在家里平静下来。