水果蔬菜未必可“灭火”究竟宝宝上火怎么办吃什么才管用

宝宝上火的情况时有发生，不难发现若是宝宝出现便秘；大便干结；口舌生疮；眼眯增多；有口气；小便黄等症状时，就可能预示着宝宝上火了。那么，宝宝上火怎么办？妈妈们应该如何给“火宝宝”去去火呢？

有很多妈妈并不知道上火对宝宝的危害有多大，要知道，上火后对人体的影响是很大的，尤其是对处于生长期的宝宝来说，更是不可不防。下面，就让我们一起走进宝宝上火的那些事情，搞清楚宝宝上火怎么办？及宝宝上火的6大症状及危害。

宝宝上火怎么办？

宝宝上火怎么办？

宝宝上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

但要注意的是，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕（以水煮服或稀饭煮藕疗效最好）、萝卜（以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之）、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。当然也可以冲一些板蓝根冲剂来治疗可以达到一定的治疗效果。

对症下药才能标本兼治。对于消除外界环境造成的“上火”隐患，保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥；生活中儿童要早些睡觉，早一点起床，在庭院中散散步，适当锻炼；适度穿衣保暖等等。对于“内火”，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清火产品才能直捣“火源”。

如果以上方法都不能有效地解决宝宝的上火问题，不妨尝试中药或按摩疗法。

妈妈可以让医生开一些有利于宝宝清火、去热的保健品或者中成药，给宝宝熬成水喝，比如山楂、杭菊等，它们气味温和，不会伤及宝宝的脾胃，而且口感甘甜，很适合宝宝。

妈妈可以在宝宝的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，以帮助宝宝消化和排便。这是解决宝宝便秘最有效的按摩方法。

如果宝宝几天不大便，或者是有其他比较严重的上火症状，妈妈应及时带宝宝去医院就诊