宝宝为何喜欢舔嘴唇 这5大信号提示宝宝该喝水了(2)

4、皮肤出现白屑：

尤其是在秋冬季节，天气比较干燥，如果很明显的能发现宝宝皮肤干燥到出现白屑或是细细的白线状，就说明需要给宝宝补充水分了。此外还应该给孩子用一些儿童专用的身体乳或宝宝面霜。

5、前囟或眼窝凹陷：

如果宝宝出现了前囟门凹陷或者眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪会相对较少的话，妈妈们要引起重视了，这可能已经是严重缺水的表现了。

当然，如果每次都是当宝宝出现了上述的缺水信号之后，妈妈们才想着要补水，可能就有些被动了，而且长期以往，这种「亡羊补牢」式的喝水方法对宝宝健康也是不利的。

所以，妈妈也应该学会按照宝宝的生理需求，主动给ta们补水。

宝宝每天需水量公式——

那宝宝一天到底需要补充多少水量?如果粗略的计算，常规情况下可以按照下表来估算：

儿童每日需水量 ：

年龄(岁) 需水量(ml / kg 体重)

小于1岁：120～160

1到3岁：100～140

4到9岁：70～110

10到14岁：50～90

不过要说明的是，这里的每日需水量是指一天中总的喝水量，包括了从母乳、奶粉、辅食中摄取的所有水分，并不是单单只喝白开水的量哟~

纯母乳或奶粉喂养的宝宝该怎么补水?

美国儿科学会建议：

在 6 个月内

不管是混合喂养还是纯配方奶喂养的宝宝，通常情况下也无须额外喂水(白开水)和果汁(除非有医学指征)。

6 月龄以后的宝宝

可以开始考虑用杯喂水，但量一定要少，且不要强迫宝宝喝。如果宝宝拒绝喝水也不用担心，因为宝宝可能更喜欢通过频繁地喝奶(母乳或配方奶)来摄取他所需要的水分。

已经添加辅食的宝宝

对水分的需求相对会增加，爸妈应该主动发现宝宝口渴的迹象，比如嘴唇干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少甚至没有眼泪等。