孩子补锌的最佳时间是什么 这时不补就来不及了(2)

所以，孩子做好在3岁前需要及时补锌；除此之外，孩子补锌的最佳时间是饭前。饭前补锌可以促进肠胃提前蠕动，当宝宝吃饭时锌会和食物一起被吸收到身体中、使锌的补充吸收量达到最大化。

孩子补锌注意过犹不及

为了让孩子不缺锌，很多妈妈都会给宝宝补大量锌，其实是错误的。锌是人体的微量元素，补锌不能过量，否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。所以考虑到宝宝身体吸收情况，不仅不能补锌过量，还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开；不然到头来宝宝就是什么都没吸收到，妈妈也是白忙一场。

如何判断宝宝缺锌

1.缺锌的宝宝不爱吃饭，没有食欲；所以身高会比同龄孩子低5cm左右、体重比同龄孩子低3kg-5kg；舌头和指甲表面会出现白斑；孩子会随意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等异物。