宝宝黑白颠倒怎么办 仅需一招就见效(2)

2.限制宝宝百天睡觉的时间

宝宝在小的时候，一天中的大部分时间都是在睡觉，如果宝宝是有黑白颠倒的情况，那么就要注意了，家长可以控制宝宝百天睡觉的时间，一次睡觉时间不要超过3-4个小时，那么就要把宝宝给弄醒了，如果不容易弄醒的话，可以给宝宝穿衣服、摸摸脸蛋、挠痒痒等，等宝宝清醒之后，就和宝宝说话，或者是把宝宝喜欢的玩具给宝宝，这样是为了刺激宝宝的反应，瞌睡都给弄走，白天没有睡好的话，晚上自然睡意多。

3、下午五六点钟后不要让宝宝睡觉

宝宝在白天的时候，是需要睡觉的，特别是下午的时候，更是让人昏昏欲睡的，宝宝也是不例外的，不过当宝宝睡完午觉之后，家长就要让宝宝多玩一会儿了，在白天的时候，家里面的光线亮一些，保持说话的声音，这样宝宝就会知道这是白天，不是睡觉的时候，等到了晚上的时候，大家都安静了，这个时候宝宝就有睡意了，就知道该是睡觉的时候了。

其实在睡前前是可以给宝宝一个提示的，家长可以给他洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿裤、换上睡衣，每天都是在睡前的时候给宝宝做这些事情，这样过一段时间之后，宝宝就知道这是要睡觉的暗示了，那么他也就慢慢的知道了自己该怎么做了，知道这是睡觉的时候了。