宝宝睡觉不踏实怎么办 10招教你如何让宝宝拥有好睡眠

宝宝睡不踏实、睡觉容易惊醒、睡觉啼哭，这些都是宝宝睡眠不好的表现。宝宝睡觉不踏实的原因有很多，比如临睡前太兴奋让宝宝的神经处于亢奋的状态，或者吃太饱宝宝感到难受就睡不好；宝宝睡觉突然惊醒多是缺钙造成的，缺钙会影响宝宝的生长发育，是病之源，要及时给宝宝补钙。

今天小编要给大家介绍的就是宝宝睡觉惊醒怎么办，如何让宝宝拥有一个好睡觉。相信看完这篇文章，宝妈们就知道该如何应对宝宝睡觉惊醒、睡不踏实，宝宝拥有好睡眠其实不难。

宝宝睡觉不踏实怎么办

宝宝睡觉惊醒怎么办

1、春、夏季除了给宝宝多食用含钙、维生素D丰富的食物之外，爸妈也要经常带宝宝到户外活动，晒太阳，促使宝宝皮肤中的维生素原转变成维生素D，以促进钙的吸收利用。

2、等宝宝口渴时才补水，在他出汗过多时要补水，同时注意补盐（少许食盐）。中午，婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水，宝宝补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

3、补睡：春、夏昼长夜短，加之天气炎热，宝宝春、夏季多有睡眠不足，从而导致宝宝大脑缺氧；春、夏季人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使宝宝智商下降，春、夏季也容易发生中暑。为此，春、夏季宝宝应保证睡眠时间，睡眠不足者可用午睡弥补。

4、其他：注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。（下页：10招让宝宝拥有好睡眠）