小孩便秘怎么马上通便 吃药和偏方都不如这4招管用

俗话说有吃就有拉，很多时候确实吃的容易拉的困难，这就是小孩最常遇到的困扰之一，便秘。便秘不仅对身体不好，还会影响小孩的食欲，小孩因为饮食不当或是消化不良很容易出现便秘的现象；作为家长首要任务自然是帮助小孩通便。给小孩通便的方法有很多，但是能够快速见效的可没几个，那么小孩便秘怎么马上通便最有效呢？下面给妈妈介绍几个最有效的方法。

小孩便秘怎么马上通便

1.饮食通便

生活中很多食物都具有通便的作用，如果小孩是消化不良或是饮食不当，首先可以考虑饮食通便，以食疗治便秘。可以给小孩吃香蕉、绿豆粥、薏仁粥、乳酸菌、红薯这些食物都具有促进肠胃蠕动加速排便的作用，而且见效比较快，适合给小孩马上通便。

2.喝水通便

很多家长不知道，喝水是通便最快最有效的一种方法。如果小孩便秘，可以在早起空腹的情况下，快速喝掉一杯水，大量的水进入体内会唤醒新陈代谢系统，宝宝的肠胃受到刺激会明显蠕动，从而达到通便的效果。需要注意的是，宝宝喝水通便一定要快速喝掉一杯水，如果不喜欢喝水可以在水里加少许蜂蜜，也是有助于通便的。

3.按摩通便

想要给小孩马上通便就要激发小孩的肠胃蠕动，除去饮食治疗之外，穴位按摩也是能够马上让孩子通便的。人体全身上下通便的穴位主要有这么几个：脚底涌泉穴，涌泉穴管理着肠胃，轻轻按摩按压涌泉穴可以刺激肠胃蠕动，马上通便。还可以按摩侧腰部，在腰部两侧由上至下反复摩擦按摩，促进肠胃蠕动，也有很好的通便效果；还有手指虎口部位，轻轻按压也可以马上通便。

4.适当运动

小孩肠胃变懒最主要的原因还是小孩懒，如果小孩不爱运动，那肠胃自然也就变懒懈怠；想要给小孩马上通便，不妨让小孩跑一跑、跳一跳，运动的过程中，肠胃也在不停的蠕动，这样也可以马上通便；而且日常适当的运动还可以预防便秘，一举两得。