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韭菜回奶有科学依据吗

发布日期:2022-01-01 07:18:23编辑:森林

生活中,很多宝妈会选择在宝宝长到一岁左右时给宝宝断奶,再停止哺乳了以后会有一个回奶的过程,周期一般在10天左右乳房即不再分泌乳母。民间一直有吃韭菜能加快回奶的说法,吃韭菜回奶是真的吗?韭菜回奶有科学依据吗?想知道这个问题的朋友,让我们一起来看看吧。
韭菜回奶有科学依据吗
吃韭菜回奶是没有科学依据。
韭菜是辛类的食物,进食韭菜可以抑制乳汁的分泌,不过存在个体差异,有些人吃了韭菜回奶症状很明显,而有的人吃了韭菜不出现回奶症状,因为韭菜属于辛辣食物,女性如果食用后会对身体产生刺激,韭菜会对乳汁分泌产生抑制的作用,就会有回奶的效果。韭菜里含有大量的膳食纤维,能润肠通便,对产后便秘是有一定好处的,但一定要适量,不要多吃,吃得过多可能会导致轻微的腹泻,影响产妇的身体恢复。此外,韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A,所以韭菜搭配富含维生素B1的食物,例如猪肉一起食用,是非常营养的。所以韭菜回奶没有科学依据,有的人能够回奶,有的人不能够回奶,因人而异。所以如果想要科学回奶还是建议去医院就诊,在医生指导下根据产妇具体情况制定回奶方案。
吃什么食物能回奶
麦芽:很多妈妈在给宝宝断奶的时候,会使用生麦芽加水熬煮成麦芽汤,用喝麦芽汤的方式回奶,并且很多妈妈都说效果很不错。所以,麦芽是有一定回奶功效的。不过这个对剂量是有要求的,只有饮用大量的麦芽水才会导致妈妈体内的雌性激素升高导致回奶。如果是不小心误食了很少的麦芽水,妈妈不用过于担心。
 
含维生素B6的食物:维生素B6可以促进人体大脑多巴胺的生成,会导致垂体分泌催乳素的数量大大降低,从而影响乳汁的产量。常见含有维生素B6比较多的食物有:坚果类、菠菜、鸭肉等,如果妈妈想要奶水充足,就要尽量少食用这些食物。另外,妈妈在哺乳期补充维生素和矿物质的时候,要避免身体摄入过多的维生素B6哦。
 
辛辣食物:不管是在月子期还是哺乳期,妈妈都不要吃过多的辛辣食物。比如:辣椒、花椒、大蒜等食材,都会刺激到妈妈乳汁的分泌,乳汁不够就会影响宝宝身体的健康发育。而且妈妈吃太多这样的食物,宝宝吃奶很容易上火,娃容易出现口腔溃疡、便秘、眼睛分泌物增多等现象,对他的健康是很不利的。所以妈妈就算再贪嘴,哺乳期也要远离辛辣食物。
关于韭菜是否能回奶在民间其实一直都是备受争议的,是否回奶也是因人而异,有的宝妈吃了会有些回奶的效果,建议想回奶的宝妈可以多吃麦芽、含维生素B6的食物等促进回奶,希望能帮到大家。
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