吃母乳的宝宝要补钙吗的科学解释 后悔没有早看到(2)

宝宝虽然不用补充钙剂，但是纯母乳喂养中要保证满足宝宝一天的需求，一般而言，哺乳期的宝宝每天都需要1200毫克的钙，因此，乳母应增加钙摄入量。

为了满足宝宝一天的钙需求，准妈咪们在饮食上一定要多加注意，想要增加多点奶水，就要喝多点汤水，一日多餐，每餐的食物要营养丰富，多吃一些高钙的食物，例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等。其实女性在哺乳期补钙，不仅仅是为了宝宝，对自己也是有很大的益处的。

因为，他们在产后流失了大量的血，从而流失了很多的钙，后期就要多点补充钙，不仅能够防止骨质松都是有好处的，还能减少产后腰痛。总之，准妈咪们补充钙，母乳中的含钙量也会增多，那么也不用担心宝宝缺钙的事情了。

宝宝6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品；1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克；钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。

小编的话

6个月前的宝宝吃母乳是不需要补钙的，母乳中的钙就能满足宝宝对钙的需求；6个月以后，宝宝添加辅食了就要注意给宝宝补钙，注意这里说的补钙是食补，而不是补充钙剂。补充钙剂必须在医生的指导下进行，医生认为有必要补充钙剂才补。