哺乳期忌口的食物大全 新妈妈上任第一课

哺乳期的饮食禁忌比较多，很多网友表示自己也不知道是吃错了什么东西，总感觉最近几天奶水分泌量没有以前多了，每每看到宝宝饿得哇哇大哭，尽量可难受了。

是呀！哺乳期因为要给宝宝喂奶，所以妈妈的日常饮食就显得尤其重要了，而有的食物看似不起眼，但它却能起到回奶或阻止奶水分泌的作用，像这类食物一定要敬而远之。

哺乳期到底不能吃哪些食物，是哺乳的妈妈们必须弄清楚的事情，下面，我们就以哺乳期忌口的食物大全为例，向大家讲解母乳妈妈不能吃的食物清单。

哺乳期忌口的食物大全

【巧克力】：巧克力是高热量、高脂肪性食物，哺乳期的妈妈尽量少吃，吃多了会阻碍奶水分泌的，而且对妈妈和宝宝的身体健康都是不利的；

【回奶食物】：回奶的食物吃了会让妈妈奶水越来越少，像山楂、樱桃、石榴、韭菜、麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、猪肝、芝麻、花椒、香椿、豆鼔、烟、酒等，这些食物都是不能碰的；

【腌制食品】：盐过多的食物喂奶的妈妈是不能多吃的，不管是腌制的鱼也好，肉类也罢，妈妈们吃了对身体有影响，宝宝吃了这样的奶水对成长是不利的；

【味精】：味精过多的食物不能吃，哺乳期妈妈经常吃味精的话，宝宝吃了含味精的奶水对他们发育不好，因为味精会使婴儿智力减退，生长发育迟缓的；