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[喂养日记]有质量的母乳喂养

发布日期:2024-09-16 11:23:37编辑:胖虎爱撩妹

母乳是宝宝最好的食物,也是宝宝最理想的天然食品,宝宝的成长健康与妈妈的母乳质量也有着极大的关系,那么怎样才能够提高母乳的质量?
 
 
我们说母乳不仅求的是量,更是质。
 
首先就是妈妈开奶时间越早,越能刺激乳房泌乳和排乳,产后尽早的让宝宝吸吮按需副乳,是促进乳汁分泌的有效措施。妈妈在产后,主持的量是由少变多的,这个过程一定是要妈妈不断的让宝宝有效的吸吮。
 
 
 
由此可见,量多就是宝宝吸出来的,有时候宝宝睡着了那么,妈妈涨奶的厉害,那一定要做好排奶措施,可以用手机也可以用吸奶器排出,总而言之,不要让奶总是涨着这样会让自己很难受。也更不要等到宝宝下一顿吃奶的时候才让宝宝吸。
 
妈妈哺乳期间一定要食量充足,营养丰富。
 
除了妈妈母乳的量够满足宝宝的同时质也是很重要的。母乳妈妈每天都应该是多吃几餐,比如说可以是三餐或者是四到五餐最合适,特别注意的是要多喝一些能催乳的汤。比如说炖鸡汤,炖猪蹄汤,还要吃一些水果,两餐之间也要多喝一些水,这样的话可以才能够保证母乳的质量。
 
 
 
母乳妈妈除了在饮食上要有质量,同时在睡眠上一定要得到充足的睡眠,毕竟妈妈在分娩时精力和体力上消耗极大,需要很长一段时间来修复,那么妈妈在宝宝睡觉的时候可以和宝宝同时睡觉,晚上尽量由家人照看宝宝,让自己有充足的睡眠,这样也不会影响乳汁的质量。做到了这些,才会有质量的母乳喂养。
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