奶水质量不高怎么办 食疗加物疗让妈妈产出高质量奶水(3)

2、催乳师将患者整个胸部顺着乳腺管的方向进行疏通刺激，有副乳者可按摩腋下区域，力度由轻到重，以产妇能接受为宜。一个胸部按摩时间为15到20分钟。

3、手部穴位：催乳师用指腹按揉患者支沟，少泽，合谷 每个3到5分钟，也可用按摩棒点按"腿部穴位：催乳师用指腹按揉患者足三里，太冲，三阴交。

4、热毛巾热敷放松整个胸部。

艾灸的方法

1、穴位：膻中，乳根，期门，少泽，足三里，三阴交，太冲。

2、配穴：食欲不振，乏力者可配中脘，气海，关元胸肋胀痛，胸闷者可配太冲，期门。

3、操作注意：可采取隔姜灸，也可以直接悬灸穴位，每天一次，三天为一个疗程。

刮痧的方法

1、穴位：膻中，乳根，少泽，脾俞。若是因为生气引起者可加太冲，期门。

2、先用刮痧板刮背部的脾俞，然后是胸部的穴位，之后是少泽，足三里，其中少泽，亦可用刮痧板尖端点按。

拔罐方法

1、穴位：少泽，内关，太冲，膻中，期门，若气血虚弱者可加脾俞，胃俞。

2、对于太冲可以先用单纯性的拔罐，时间是在15到20分钟，之后可以采 用闪罐。

少泽穴也可以采取适当的放血。

其实主要的，还是各位妈妈要有颗良好的心态，和一个均衡的饮食习惯，这样的才能够给予宝宝质量最佳的奶水。