别找了！产妇吃什么东西最下奶的食物，全给你收齐了(2)

产妇吃什么东西最下奶,宝妈来支招：

网妈1：记得以前每次只要一吃火锅，晚上就要起来用吸奶器吸奶，前几天不知吃什么了奶一下少了，一天都是软的，不够宝宝吃，饿得一直都不乖，晚上我买了火锅丸子下在面条里煮了一些，晚上又涨了。真奇怪了，但是那东西也不敢天天吃，如果不小心吃了回奶的东西可以用这一招追回来。

网妈2：我是排骨汤最有效，比鸡汤都管用

网妈3：这几天我老公在家烤曲奇饼干，我一吃就涨奶，我估计是饼干里的黄油的原因

网妈4：对我来说最下奶的就是多喝水

网妈5：我是红烧鲫鱼，睡一觉见效。

网妈6：前我以为自己最管用的是猪蹄汤，后来发现只要每天坚持喝奶吃鸡蛋就OK了

网妈7：我是觉得只要心情好，奶水就多。有时候和老公吵架了心情郁闷，奶水就像断了一样，完全没了。

小编的话：从上面这些网妈的经验来看，其实每个人都发现了自己下奶的食物了，不管吃什么只要宝宝有奶吃就行了，妈妈要善于总结。产后妈妈奶水分泌少是有原因的，通常妈妈的泌乳量是可以满足宝宝需求的，有的妈妈可能缺少经验和信心，她们一看到宝宝大哭就误认为是他没有吃饱，其实，有时候宝宝是因为其他原因而哭闹的。

还有一些产后妈妈为了保持身材，她们拒绝喝一些下奶的汤水，这恰恰是奶水少的关键所在，为了宝宝能够吃得饱饱，妈妈一定要有所牺牲，等孩子断奶后再减肥也不迟。