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母婴视界科普:要不要给宝宝段夜奶?怎么段夜奶?

发布日期:2024-06-22 10:20:36编辑:网络收集

母婴视界了解到,很多宝妈都在纠结,要不要给宝宝段夜奶?怎么段夜奶?

很多宝妈后台咨询母婴视界,要不要给宝宝段夜奶?根据中国疾病预防控制中心妇幼保健中心发布的《中国婴幼儿睡眠健康指南》指出,随着宝宝年龄的增长,宝宝夜醒的次数会逐渐减少,约50%~60%的宝宝在6个月以后夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上。因此,母婴视界温馨提示,从宝宝6个月起,宝妈们可以开始减少宝宝夜晚喂奶的次数,培养宝宝夜晚连续睡眠的能力。

如果6个月月龄的宝宝,没有采取有效的断夜奶措施,还是频繁喝夜奶,不利于宝宝生长发育,有研究表明宝宝连续睡眠的时间越长,宝宝智力发育就越好,而且良好的睡眠还有助于宝宝的情绪控制;另外宝宝频繁喝夜奶,还会干扰宝妈的睡眠质量,增加其心理压力,影响哺乳质量。

那么夜奶怎么断才好,母婴视界教你四招!对于深受夜奶之累,想给宝宝断夜奶的宝妈,可以参考以下四个方法,科学有效、简单易用。

第一:白天做好准备工作,给宝宝喂足奶。

白天需要给宝宝喝够奶,吃足辅食,特别是睡前1小时,给宝宝喂饱奶,有助于减少夜奶的频率。

同时,各位宝妈要帮宝宝打破“吃奶才能入睡”的习惯,调整吃奶和睡觉的生物钟。白天喂奶时尽量在亮堂的房间,最好别在卧室喂,让宝宝感受到吃奶的环境和睡觉的环境,是不一样的,也不要让宝宝叼着奶瓶或者乳头入睡。

第二:夜奶“偷工减料”,从喝得少到没得喝!

对于频繁喝夜奶的宝宝来讲,突然不让喝夜奶,宝宝会难以适应。因此宝妈们要采取迂回战略,逐步减少宝宝喝夜奶的频率和奶量。

【减频率】:比如宝宝以前是喂2次夜奶,那我们逐步减少喝夜奶的频次,减少到1次,直到一晚上不吃。

【减夜奶量】:保证宝宝白天吃饱了,并逐渐减少夜奶的奶量。儿科医生普遍认为,就算是宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。我们断夜奶的首要前提是,要保证宝宝白天吃好、吃饱。

第三:宝宝和宝妈分床睡。

宝宝晚上一哭闹,很多宝妈会习惯性用喂奶来安抚宝宝,尤其是母乳喂养的宝宝,挨着妈妈睡,总能闻到母乳的香味,宝妈喂奶也方便。久而久之,宝妈和宝宝都容易养成不良的习惯,导致夜奶难断。因此,断夜奶期间,宝妈可以暂时和宝宝分床睡,交由宝爸或是其他家庭成员来照顾。宝妈可以定时去喂奶,待宝宝适应后逐渐延长喂奶间隔时间,直至断夜奶。

第四:坚定信念,忍住!

在给宝宝断夜奶的过程中,宝妈宝爸最忌讳的就是心软。当宝妈宝爸遇到宝宝哭闹时,只要不剧烈,能安抚住,就应该用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝,不能宝宝一哭就上奶,很容易前功尽弃。

总之,给宝宝断夜奶不是个容易的过程,宝妈们除了要掌握科学的方法,还要与宝爸及其他家人积极沟通,在家人的帮助下顺利给宝宝断夜奶。

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