超管用的催奶汤做法 奶如涌泉当然不在话下(3)

6、木瓜花生大枣汤，

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

作法

木瓜去皮、去核、切块。

将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。  

7、甜醋猪脚姜汤，

功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

用料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

作法

猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。  

八款有效管用的催奶汤做法

8、木瓜鱼尾汤

功效:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用

用料:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

作法

木瓜去核、去皮、切块。

起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

小编的话：以上的八款催奶汤的做法步骤，有需要的朋友们赶紧学习起来吧！其实，母乳分泌少的原因有很多，排除生理原因外，初产妇妈咪们应该即时让新生儿宝宝尽早吸奶，一定要宝宝多吸吮，还有产妇妈咪的饮食补充也很关键哦！尽量多吃些新鲜的蔬菜水果，还有含蛋白质营养元素的食物，以此来帮助奶水的分泌哟！