宝宝断奶后晚上睡得晚 聪明妈妈都会采用的好方法(2)

3.及时添加辅食

随着宝宝的年龄不断增长，对营养的需求也在不断的增加，所以妈妈在断奶后一定要及时给宝宝添加辅食，同时帮助宝宝补充一些身体必需的微量元素，尤其是钙、铁、锌等物质，增强宝宝身体抵抗力，晚上自然能够安心的入睡。

4.适当的锻炼

有的宝宝由于缺乏足够的锻炼，所以就会出现身体素质低下，进而日常的休息和睡眠也会受到不良的影响，所以妈妈在日常生活中要注意，多带宝宝进行户外运动，适当的增加白天活动量，体力消耗大，宝宝的睡眠才会得到慢慢的改善。

5.使用安抚奶嘴

有的宝宝强行断奶后无法适应，还会有强烈的吸吮需求，当需求无法满足时就会出现入睡困难的情况，所以妈妈可以多尝试一些其他的安抚措施，例如让宝宝使用安抚奶嘴，安抚奶嘴既可以满足宝宝的吸吮，同时还能增加宝宝的安全感，宝宝也更能自己入睡，所以有很大的好处。