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婴儿3分钟哄睡技巧?

发布日期:2020-05-26 11:13:32编辑:欣哥

每当父母睡得正舒服的时候,就会听到婴儿在嚎啕大哭,想必很多父母心里都是着急且无奈的吧,然后匆忙跑去安抚婴儿,哄之入睡。但是很多父母却不能很快地哄婴儿入睡,让他们十分烦恼。那么,一起来看看哄婴儿入睡3分钟哄睡技巧?
婴儿3分钟哄睡技巧?
1、让婴儿认识夜晚是睡觉的时候。很多父母无论何时,只要婴儿想要睡觉就会立即哄他入睡,导致婴儿白天睡得过多,夜晚精神十足,无法入睡。因此,在白天时,婴儿若是犯困,可以让婴儿睡一会,一两个小时就好,不要让其睡下去,这样到了夜晚,父母就能够很快地哄婴儿入睡了。
2、很多父母应该有遇到过明明婴儿已经睡着了,可是一碰床就醒了过来地情况。大部分婴儿都会有这种情况,而3-6个月的婴儿尤为明显。这说明婴儿只是处于浅睡的状态,一风吹草动都能让婴儿醒过来。因此,父母要多抱着婴儿,延长放下婴儿的时间;在抱婴儿入睡时,可以哼唱睡眠曲,让他有安全感,能够更快入睡。
3、父母要知道婴儿犯困的信号:揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞、没有精神等,这样父母就可以抱起婴儿入睡,有时也可以轻轻刮刮婴儿的眉心至鼻梁,这样能够更快哄婴儿入睡。
4,确保孩子每日的睡眠总量,一般总量最好达到18小时左右,具体还要根据每个孩子自身情况来定。抱睡,奶睡都比较常见。
5,让孩子区分黑白,形成夜间睡眠习惯,白天尽量减少睡眠,避免黑白有差。
6,8周左右的时候让孩子形成早睡的习惯,早些安抚宝宝睡觉,第二天避免孩子醒的太早。
7,避免过度劳累,把握好孩子的入睡时间,头月不要清醒超过30分钟,后面慢慢延长清醒的时间。宝宝一旦有睡觉迹象,就要哄她入睡。
8,孩子手上睡觉放床上时,尽量先放屁股安抚一两分钟以后再放头,抽手出来的时候可以轻拍一下帮宝宝再次入睡。
9,孩子入睡以后保证居室环境要安静,尽量和孩子一起入睡,给孩子讲讲故事,形成一个规律的睡眠程序。
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