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怎么样才能哄睡两个多月的宝宝?如何快速哄睡?

发布日期:2020-05-18 10:45:34编辑:欣哥

在宝宝一岁之前,最让爸爸妈妈们头疼的问题,如果让爸爸妈妈们投票,睡觉难很可能会排名第一。带过孩子的爸爸妈妈们应该都同意吧?宝宝的睡眠是最重要的事情,因为睡眠关系到宝宝的成长,对他们成长也起到很重要的作用。现在越来越多的宝妈都成了夜猫子,不知道要怎么及时的哄宝宝睡觉,才能让他们尽快入睡。那么就来看一下两个月宝宝怎么哄睡?

1、包襁褓,睡婴儿床。

很多育儿专家推荐用包襁褓的方式,使宝宝更顺利的进入睡眠,包襁褓可以减轻小月龄婴儿的惊跳反射,避免影响宝宝睡眠。具体方法是用包被或襁褓包住包宝宝的双臂,但是不要太紧,同时要保证下肢能够活动。
其次推荐使用婴儿床,很多妈妈觉得婴儿床没用,其实宝宝睡婴儿床会更容易培养睡眠习惯。

2、用对安抚方式,逐步戒抱睡。

婴儿在睡前会有烦躁情绪,抱着会减少哭闹,开始时可以抱着,但是尽量不要摇晃或走动,可以坐着抱着不动,轻声的唱儿歌催眠,同时可以轻轻的抚摸宝宝的背部或四肢,尝试展现宝宝喜欢哪种安抚方法,就可以经常采用这种安抚方式,当时嘟嘟是喜欢轻轻的捏他的胳膊和腿,我一般嘴里会轻声说,一二三四,一二三四,有节奏一遍遍,他会很快安静下来。

3、营造良好的睡眠环境。

让宝宝睡好,睡眠环境也非常重要,要保证房间的温度和湿度适宜,提高宝宝的舒适度,睡觉前应该拉住窗帘,同时房间要保持安静,当然,不用刻意的限制大人的活动。

4、采用EASY程序睡眠法。

我在以前的文章里曾多次介绍过这种睡眠方式,很多妈妈的经验是很有效,我也是用这种方法来训练嘟嘟的睡眠,效果不错,EASY睡眠法其实就是采用吃-玩-睡的程序,与我们平时习惯相反,我们一般是睡前吃,而EASY程序睡眠法是吃饱了玩,玩累了睡眠,睡醒了喂奶,这样其实在玩的时候消耗宝宝的精力,使孩子更容易入睡,睡醒了之后吃奶,吃饱了有力气再玩。
在采用EASY睡眠法前,可以记录观察宝宝的睡眠习惯,让宝宝慢慢的形成吃-玩-睡的周期,周期形成之后,,宝妈会觉得轻松许多。
当然,任何方法不见得适用所有宝宝,而且培养睡眠习惯需要过程,即使形成习惯,因为各种原因,也可能会出现倒退、反复等问题,对于这些,爸妈们都应该有心理准备,因为婴儿毕竟是婴儿。
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