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新生儿身高偏矮的原因?吃什么?

发布日期:2020-04-19 11:25:53编辑:欣哥

在幼儿园里会发现,同岁的宝宝长的个头也不相同,主要跟生活有很直接的关系,如果发现宝宝个子偏矮,可以从饮食着手,但是很多家长不是很了解。一起了解一下宝宝个子偏矮的原因?吃什么好?

身高偏矮的原因?

1、早餐马马虎虎 少年儿童是长个子、长知识的重要时期,也是一生中需要热量最大的时期,开始上学的孩子脑力和体力的消耗特别大。如果不从早餐补足热量,便会出现低血糖现象,不利于生长发育。
2、从小挑食 少年儿童正处在迅速生长发育时期,长期挑食必然会造成某些营养成分的缺乏而生病。如果从小养成有什么吃什么的习惯,就能使各种食物的营养成分互相补充,取长补短,发挥更高的营养价值。
3、过分节食 少年儿童是长身体时期,需要较多的营养物质。由于少年儿童的器官还没有发育成熟,平时活动量大,消耗热量多,过分节食,就容易饥饿和疲劳,时间一长,必然影响身体发育,导致增高缓慢。
4、吃糖过多 多吃糖的少年儿童,身体会变成中性或弱酸性,为恢复入体正常的弱碱性状态,体内就会消耗掉一定数量的构成碱性物质成分之一的钙质,势必影响骺软骨板的生长和骨化,从而妨碍了孩子的身高。
5、其他习惯 妨碍长个子的不良饮食习惯还有爱吃零食、吃菜过咸、吸烟饮酒等等。

身高偏矮吃什么?

1,含钙的食物。骨骼的生长基础是钙。所以一定要在食物当中,能够摄取到足够的钙。血钙和软组织中的钙浓度足够的话,骨骼就会得到充足的营养。骨骼就可以正常的生长。像牛奶鸡蛋,豆腐,鱼类,南瓜子都含有丰富的钙,平常可以多食用一些。
2,还有锌,铁,铜的食物。如果是宝宝缺锌的话,那吃什么都不会胃口,没有食欲,这样时间久了必然会影响生长。铁是合成血红蛋白的基础,铜是形成血红蛋白的催化剂。所以宝宝可以多吃一些牛肉羊肉,蛋黄,菠菜,河虾之类的食物,因为这些食物含铁,铜,锌都比较多。 
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