宝宝睡前多久喝奶最佳 宝宝睡觉前不能吃的7种食物

6个月前的宝宝胃容量还比较小，需要少吃多餐，特别是刚出生不久的婴儿，醒了就吃奶，吃了奶又继续睡。这是正常的生理需求，因为宝宝还小。

但是随着宝宝逐渐长大，睡前就不需要吃奶了，睡前吃奶对宝宝危害很大，宝宝睡觉的时候无法消化奶，长久下去就容易积食，影响宝宝白天的进食量。

宝宝积食的危害是相当大的，营养吸收不了，导致身体变差。抵抗力下降、感冒生病变得频繁。所以不建议宝宝吃完奶就睡觉，最好活动一会儿再睡。宝宝睡觉前多久喝奶最佳？

宝宝睡前多久喝奶最佳

至少在睡前1小时前喝牛奶

如果家里的孩子还小，还不易改变睡前喝奶的习惯，这就要求家长多加注意在宝宝喝完奶后及时给宝宝喂几口白开水漱口，同时要注意尽量把喝奶时间提前至睡前至少1小时，切记不要让孩子含着奶瓶睡觉，这是非常不好的习惯。

宝宝睡觉前不能吃的7种食物

1 红薯  睡觉前吃红薯，肚子中会产生大量的气体，这些气体有可能让宝宝腹胀，不易睡着，不过红薯在白天食用对孩子的身体还是好处多多的。

2 全脂奶粉  小孩子睡觉前都喜欢喝一杯牛奶，虽然说喝牛奶促进睡眠，但是全脂奶粉脂肪含量比较高。睡觉前食用会导致脂肪堆积，引起孩子肥胖，所以建议孩子睡觉前不要饮用全脂奶粉。（下页：宝宝睡前不能吃什么食物）