宝宝要长个该吃啥 推荐适合宝宝的长高补钙食谱

每个家长都希望自己的宝宝有一个理想的身高，所以只要听说宝宝可以长个儿，咱们的妈妈都是会给宝宝尝试一下的。

说到要宝宝长高，除了遗传这个没办法改变的因素之外，相信大家想到的一定就是“补钙了”。的确，钙与宝宝的身高有很重要的关系，那么家长应该如何给宝宝补钙才能让宝宝长高呢？

其中最受欢迎和最有效的就是食补法。下面我们一起来看看宝宝长高食补的方法。

宝宝长高食补的方法

虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制法：

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；

3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。