儿童营养早餐简单做法 让孩子爱上吃早餐的好习惯(2)

4.色拉三明治+牛奶

将黄瓜和西红柿切片，然后鸡蛋放入锅中炒熟，准备3片面包，将这些准备好的食材放在面包中，再淋上适量的沙拉酱后盖上另一片面包后即可食用，不要吃花瓜的孩子家长可以换成生菜，蔬菜富含维生素，同时再喝上一杯味道浓厚的牛奶，让孩子一整天都精神满满。

5.韭香虾米鸡蛋饼

将韭菜洗净切沫备用，鸡蛋放入碗中加入少量的食盐搅拌均匀；将韭菜沫和虾米放入鸡蛋液中一同搅拌均匀；锅中烧好热油，将蛋液倒入煎饼，注意使用小火，等底部煎熟后再翻一面煎熟即可食用。这种做法方便快捷也能为孩子补充早上必需的营养。

孩子的早餐家长一定不能马虎，养成吃早餐的好习惯孩子才能更加健康的成长。