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8岁小孩长高怎么来吃?8岁孩子长高食谱推荐

发布日期:2020-10-10 10:39:31编辑:璇子

孩子8岁大长高食谱要怎么来吃也是属于非常的受到大家的关注的,那么,我们一起来看看,8岁小孩长高怎么来吃?8岁孩子长高食谱推荐。

8岁小孩长高怎么来吃?8岁孩子长高食谱推荐

番茄黄豆
准备食材:黄豆、番茄酱
做法:
1、黄豆洗净浸泡8小时以上
2、用泡黄豆的水倒入电压力锅中旋钮至豆类档
3、电压力锅减压后,将锅内的黄豆连水倒入炒锅内加入番茄酱收干即可。
4、用带盖容器保存即可。
蛤蜊蒸蛋羹
准备食材:蛤蜊、鸡蛋、葱、姜
做法:
1、将蛤蜊放盆中放入清水,在撒少许盐最少养2个小时,让其吐净泥沙
2、捞出用牙刷仔细的刷净蛤蜊的外壳,让后再用水冲净
3、锅中放入1碗水和煮蛤蜊调料烧开,放入蛤蜊煮至蛤蜊的壳打开即关火。捞出(没有打开壳的是死的丢掉不用),煮蛤蜊的水晾到温水的状态备用
4、将煮好的蛤蜊摆放在盘子里
5、鸡蛋打入碗内搅匀放入1克盐和煮蛤蜊的水300克搅匀(煮蛤蜊的水沉淀后有渣滓,所以底下的不要
6、用细漏勺将搅好的蛋液过滤到装蛤蜊的盘中,没过蛤蜊2/3即可
7、用保鲜膜盖住盘口,放入蒸锅中(用凉水)大火烧开,小火蒸15分钟
8、蒸好后取出在上面撒少许蒸鱼豉油和想葱末,也可以根据自己的喜好撒少许香油或辣椒油
芹菜干丝
准备食材:芹菜500克,猪瘦肉150克,五香豆干2块,植物油、盐、黄酒各适量
做法:
1、芹菜洗净,切成长段;五香豆干洗净,切丝。
2、猪瘦肉洗净,切丝,加入黄酒、盐搅拌均匀备用。
3、炒锅注油烧热,放入肉丝煸炒2分钟后,倒入豆干丝,加盐及少许水,焖3分钟,最后倒入芹菜丝,翻炒均匀即可。
红烧大排
准备食材:猪大排、盐、白砂糖、鸡精、红椒、葱、姜、蒜
做法:
1、首先将大排清洗干净,用餐巾纸吸干水分,放在案板上,用刀背横竖拍一下,这样肉质就会很软,然后每块大排上都拍上生粉,将葱切段,姜切片,大蒜去皮敲扁。
2、锅里放油,油稍微多一点,把大排放进去煸,注意一块块摊开了去,一次放不下分几次放,煸到两面发白的时候捞出来。
3、剩下的油放入葱、姜片、蒜、干红椒煸出香味,把大排放进去炒匀,喷料酒,然后加上酱油,放人八角香料,放酱油要适量,然后加水,水面淹过大排表面就可以。
4、盖上锅盖,锅开了把大排翻一下,改小火再煮几分钟,然后加糖,开大火收汁,这时候要多翻炒,因为大排是经过上浆处理的,汤汁很快就很浓了,然后加味精就可以起锅了
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