儿童吃什么早餐最营养 适合5岁宝宝的早餐食谱做法大全

5岁宝宝已经是幼儿园大班的孩子了，虽然已经开始学习知识了，但此时的宝宝身体各方面都发育较快，对于他们而言，衣食住行才是妈妈你需要照顾的重点。尤其是在饮食方面，营养搭配显得格外重要。因为，只有孩子有了好食欲，才能拥有健康的体魄。

而早餐，又恰恰是一日三餐当中最为重要的一餐。如若不引起重视而随便“应付”，孩子的健康必然得不到保障。

那么，5岁的宝宝吃什么早餐好呢？其实，儿童早餐食谱的做法有很多，只是，三岁以下的宝宝相比，他们基本上有了自己的主见，也有了偏好的口味以及辨别食物口感的能力。所以，在早餐食谱的做法方面，妈妈你不但要注重营养搭配，更要做到色香味俱全。

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5岁宝宝早餐食谱：蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

做法：

1）地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀；

2）分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

3）各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。