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6岁小孩长高食谱,宝宝长高食谱详细做法介绍

发布日期:2020-10-04 08:34:19编辑:璇子

不论是哪位家长也都是希望宝宝可以长高的,但是却不是所有的家长都知道宝宝长高应该吃什么的,那么,我们一起来看看,6岁小孩长高食谱,宝宝长高食谱详细做法介绍。

6岁小孩长高食谱,宝宝长高食谱详细做法介绍

猪肝菠菜粥
准备食材:粳米、菠菜、猪肝
做法:
1、粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干;
2、猪肝反复洗净,切成薄片;
3、菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝;
4、锅内注入约1200毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;
5、然后改用小火煮成稀饭;
6、放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝,下盐调好味,继续煮至猪肝熟透即可。
青豆虾仁
准备食材:虾仁、青豆
做法:
1、速冻虾仁解冻,拣去泥肠洗净;
2、虾仁中加入料酒腌渍片刻,可以滴几滴油进去;
3、油锅烧热,放入姜片爆香,倒入青豆大火快速翻炒;
4、然后倒入虾仁,加盐糖,加盖焖片刻;
5、最后水淀粉勾薄芡即可出锅。
玉米板栗排骨汤
准备食材:排骨400克,板栗10余个,甜嫩玉米1个,枸杞、料酒、盐和姜片适量
做法:
1、玉米切成块,板栗掰皮。
2、放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。
3、砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入,用大火烧开后转小火。
4、小火炖两个小时,放枸杞和盐调味即可。
红枣豆浆
准备食材:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣
做法:
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米和黄豆淘洗干净;
3、将红枣清洗干净以后,去核(如果使用御枣条的话的可以方便一些);
4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
5、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。
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