孩子记忆力差要多吃这些增强记忆力的食物

孩子是祖国的未来，孩子是父母的心头肉，是父母的希望。然而看到孩子出现各种问题是，家长就开始急得像热锅上的蚂蚁，到处狂抓，不知道应该如何是好。

孩子记力差，学习不好，不听话......等是家长最常遇到的问题，作为家长的我们，又应该如何来而对这些棘手难搞定的问题呢？

孩子记忆力不好不仅影响正常的生活，对学习的影响也很大。提高孩子记忆力，不仅要靠多让孩子对事情的兴趣，更应该在饮食上多下功夫（这些需要妈妈多注意）。

吃得均衡、吃得好，记性就好！不论是中医还是西医，都很强调均衡的摄取各种营养素。下面为你介绍几种有助于提升记忆力的食品：

奶类食物：富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

鱼类食物：可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

提升孩子记忆力的食物，详细名单如下：

葵瓜子

常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。实验证明，喜欢吃葵瓜子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且比较聪明、记忆力好、谈话有条不紊、思维敏捷，反应也较快。

青椒

内含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能。