4岁宝宝不爱吃饭怎么办 找对方法才是关键

随着宝宝年龄的逐渐增大，宝宝每天的吃饭问题就成为每个家庭中关注的焦点了。爷爷奶奶怕孩子吃不饱，每天追着喂；妈妈害怕孩子吃的不够营养，每天变着花样的做各种孩子喜欢吃的菜，可是每次宝宝吃饭的食量还是那么少，这可怎么办好呢？其实，这是每个家庭都很困扰的问题，4岁的宝宝出现挑食的情况很常见，主要是家长要找对方法，从不同的方式上来解决孩子为什么挑食甚至厌食的原因，宝宝就会养成吃饭时的好习惯。

4岁宝宝不爱吃饭怎么办

1.首先父母要改变：很多父母会习惯在平时给宝宝购买各种各样的零食，殊不知，零食是让孩子不好好吃饭的罪魁祸首。所以家长要尽量少给宝宝购买零食，特别是让宝宝不吃零食或者甜食等食物，宝宝不吃零食才会在饭点好好吃饭。

2.鼓励方式：可以在宝宝吃饭时适当的鼓励孩子今天变现不错，例如在准备菜品和收拾碗筷时，可以要求孩子主动帮忙，让宝宝认为自己付出劳动也有收获，增强孩子的表现欲。

3.运动：适当的运动不仅可以增加孩子的抵抗力，同时还会消耗孩子的体力，孩子在运动后常会感觉饥饿，饭量就会有所增加，长此以往，孩子的食欲就会有很大的增长。