你家娃是饭渣？让娃爱上吃饭，你必须要知道的这六点！

夏天已经来到，很多孩子都没有胃口，不是边吃边玩，就是不专心吃饭，要不然就边看电视边吃。

图图妈说：“妈妈精心准备的午餐，孩子连碰都不碰一口，你说气不气？面对家里的饭渣孩子，真的束手无策了”。

1.饭菜难看难吃：有些家长没有考虑到孩子的膳食，把大人和孩子的饭菜混合到一起，1到3岁的孩子还不能吃太咸的东西，有些食物颜色也没有搭配好，孩子看到这些饭菜没有食欲就不想吃饭了。

2.没有养成自主吃饭的习惯：孩子从小就要让他养成自主吃饭的好习惯，一旦习惯一形成，孩子一坐上餐椅，就会自觉地吃。

3.家里人追着喂饭：家里人经常追着喂饭，或者边吃饭边玩玩具，边吃饭边看电视，这些不好的习惯会影响孩子吃饭的进度。

4.正餐之前吃太多零食：我们要知道不能给孩子吃太多零食，否则会影响孩子的食欲，有些零食过甜，而孩子的饭菜则少盐少油，吃了太多零食会影响孩子的味蕾，所以，在正餐前要选择不吃或少吃。

5.孩子的身体原因:孩子如果长期食欲不好，那么就可以跟孩子身体有关系了，肠胃消化不好还是哪里不舒服导致食欲下降，家长要检查看看。

孩子不自主进食，会养成一个不好习惯，那就是过于依赖家长。

孩子长期被喂饭或者不动手自己吃，孩子自主动手能力得不到锻炼，等到以后上幼儿园，就会遇到或大或或小的麻烦，而幼儿园老师不会像家里的大人一样，还哄着孩子吃，如果经常吃饭排最后一名，对孩子的自尊也同样受到伤害。

孩子还可能挑食，一旦孩子有了挑食的毛病，那么对于自主吃饭就更难了。

让娃爱上吃饭，对于有些家长来说很容易，但是对于饭渣家长来说，那可就不是一件容易的事了。

如何让饭渣娃爱上吃饭？你六点你必须要知道！

以上这些你家娃有吗？如果有，从现在开始，就要纠正了。

家长要有自己的原则，吃饭就是吃饭，不能让孩子把吃饭跟玩玩具联系起来，专心的做一件事，而不是边吃饭边做别的事。

家长要遵守原则，孩子才能专心吃饭。

2.

饿了才吃，还记得李玫瑾教授说过，孩子不吃饭，第一次，把他的饭收起来。

全家配合，除了水，什么都不给他喝，等到孩子主动要吃了，再给。

第二次，孩子可能没有全部吃完，没关系，已经比上一次进步了，家长千万不要太心急。

第三次，孩子可能还是不会主动了，但家长不要放弃，坚持下去，一定能够帮助孩子自主吃饭。

慢慢的鼓励孩子，一次比一次进步一点点。

我们是为什么而吃饭？

饿了就吃吗？还是为了身体健康？

我想，两者都有，饿了要吃，只有吃饭身体才会更加健康。

家长要告诉孩子的是，只有吃饭身体才会更加强壮，我们身体的每一个细胞都需要养分，吃饭了才有力气。

当孩子真正明白吃饭的意义，饭菜不仅好吃，也需要要吃的时候，孩子自然而然就会自主的去吃。

孩子都是很醒目，一提到吃饭，有可能孩子就会动歪脑经，各种闹，各种威胁，不断的在挑战我们的极限，这个时候家长要沉得住气，不要在孩子面前表现出”拿他没办法的样子”，坚守立场，不能心软。

没有人能做到对一切食物来者不拒，孩子也是人。有人喜欢香菜，而有人却敬而远之；有人小时候不喜欢吃蒜，长大了却钟爱有加。

所以当孩子偏爱某种食物，或者不吃某种食物时，你不要太着急。这都是正常的。

6.

从最开始食材的挑选、采购、清洗，到制作、享用，再到收拾桌子、清洗餐具等各个环节，你都可以让孩子参与其中。可以是孩子自己主动选自己要吃的碗筷，也可以是孩子喜欢的挖掘机盘子，把孩子喜欢的东西跟吃饭联系在一起，同样的，孩子也会对吃饭产生好感。

他们做得不好，不要批评；做得好，就要多赞美。让孩子体会到吃饭是美好的享受，这很重要。