0-3岁宝宝零食选购小窍门

时间过得很快，转眼间就到了2015春节，对于孩子而言，在这个春节最有意义的事情莫过于放长假、穿新衣和零食吃到不想吃。

还有五六天就过年了，妈妈们是不是正在陆续的采购各种年货了呢？办年货，超市是个非去不可的地方。看着各种糕点、糖果、干果以及那些五颜六色的小零食，宝宝怎能忍得住不流口水呢？

零食是孩子们的最爱，但小编在这里要提醒一下各位麻麻，虽是过年，但对于宝宝来说，吃零食也得有个度，千万别让孩子一直吃不停。另外，不同年龄的宝宝选购零食也是有讲究的。

网友@WIN仔：开心果、杏仁、花生这些坚果类的对孩子大脑发育好，我一般会用料理机把它打碎再冲水给孩子喝。

网友@点点妈咪：我们家点点特别喜欢吃蛋糕、面包，但是外面买的含有反式脂肪酸，吃多了不健康，所以我照着网上的教程自己烤自己做，味道还可以，宝贝也很喜欢。

网友@halowe：楼上的宝宝们吃的都挺健康的，可我儿子是重口味的，不吃水果不吃蛋糕，就喜欢吃那些煎炸的东西，不给吃就哭、就闹!我只能使出最后的绝招——不买!

网友@天天向上：我不会让我女儿吃太多零食的，买了零食我都会藏好不让她找到，每次只拿出来一点，她吃完了我就说没有了，她表现好的话下次再买。

网友@馨馨妈：我家宝贝刚满一岁，才长了4颗牙齿，平时就给她吃儿童饼干、水果，其他还没有吃过呢。

宝宝春节零食食用原则

看来为了让宝宝吃零食吃得合理吃得健康，麻麻们也是挺不容易的。其实宝宝的零食也有好坏之分，零食只要选对品种、吃对时间、吃对食量，还可以帮宝宝把正餐缺失的营养补回来。

1、零食，只选健康的

根据孩子生长发育特征，营养专家建议家长给孩子选择天然的、加工工艺相对简单、食品添加剂少、少油少盐少糖的零食。多数的零食偏甜、淀粉类多，如甜食、饼干、糖果等，这类食品只能提供热能。多数的油炸食品或者膨化食品含脂肪酸高，吃后易发生肥胖。太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响肾功能。