两岁宝宝一日三餐食谱简单明了 荤素搭配营养又好(2)

4、早餐：牛奶，葱油花卷。

   午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。

　 加餐：水果，点心。

　 晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。

　午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。

　加餐：牛奶，饼干。

　晚餐：菜肉馄饨。

6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。

　午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。

　加餐：水果，饼干。

　晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

7、早餐：面片肉松粥，枣泥包。

　午餐：菜肉水饺。

　加餐：牛奶，点心。

  晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹

两岁宝宝饮食注意事项

宝宝应该多吃水果和蔬菜，定量食用肉类和奶类，少吃甜食。每天最好能吃五次新鲜的水果或蔬菜。像芹菜和胡萝卜这样口感比较脆的蔬菜，应在制作时先煮软，因为宝宝的咀嚼能力有限，煮软的食物吃起来容易下咽，也不容易发生危险。