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宝宝冬天手脚冰凉是什么原因？怎么保暖？
发布日期：2020-12-07 12:10:10编辑：Passion
宝宝冬天手脚冰凉是什么原因？
1、生理性原因宝宝冬天时出现的手脚冰凉，主要原因和此时期体温调节能力差，肢体末梢血液循环不好有关。 而且这是一种正常的生理现象，随着宝宝逐渐的生长发育，身体机能逐步完善后此情况会逐渐减少或消失，对此情况需要做好保暖措施，尤其要使室内温度控制在22摄氏度左右，不要使室温过低，还要酌情增加衣物，同时衣物不要过紧以免影响到局部的血液循环，还可以对宝宝手脚部位进行按摩，以促进肢体末梢血液循环。
2 、病理性原因
宝宝冬天总是手脚冰凉，还要考虑有时和贫血和心脏衰弱这类病理性原因有关。 所以在日常做好保暖措施的同时，宝宝还有精神状态较差，这要考虑可能和这类病理性因素有关，所以要及时带宝宝去医院做必要的相关检查，如有病理原因存在时要给予必要的治疗。
3 、穿戴原因
很多家长担心孩子冷，因此在冬天都会给孩子床上超厚的鞋子和袜子，其实，小孩子基本上都在动不停，脚很容易汗，如果穿的厚的话脚底更容易出汗，脚底出汗后憋在鞋子里，就会导致袜子鞋子湿润，进而造成脚部冰凉的感觉。
怎么保暖？
1、可以饮食调养家长可以让宝宝多吃含铁元素丰富的食物，如牛羊肉、鱼、菠菜、黑木耳等；还要吃些促进血液循环的食物，包括芝麻、豆腐、花生等；当然可以适当食用高热量、高蛋白等甘温补阳的食物，如栗子、南瓜、韭菜等。
2、及时增减衣物
冬天天气寒冷，需多加衣被，做好防护，室内温度不宜过低，温度应保持在18℃~20℃以上，相对湿度尽量在55%。要经常开窗通风，使室内空气清新，可以带孩子多进行日光浴，晚上睡觉前可以给宝宝泡泡脚，泡脚不仅能使脚暖，还能使全身暖。宝宝内衣最好选择采用吸湿透气、保暖的棉织物，外衣略宽，这样有利于气血的流通，肢体温暖舒适。
3、适度运动抗寒
冬季只要天气不错，家长就要多带宝宝到户外运动，适当的参加体育锻炼，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。
4、常搓手脚
手脚部位脉穴丰富，经常搓手脚，能疏通经络，促进血液循环，抵御病毒侵袭，有效地预防感冒和呼吸道感染。家长经常给宝宝搓手时，用力要适度，反复搓摩，使宝宝双手发热即可。给宝宝搓脚时，对宝宝脚背脚掌反复搓摩，以温热为佳，脚心“涌泉穴”可以多按摩，疏通经络，加快血液循环。
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