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宝宝冬天胃部如何保暖？养胃小妙招
发布日期：2020-12-07 12:06:43编辑：Passion
宝宝冬天胃部如何保暖？养胃小妙招
注意吃饭要守时早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
注意吃饭时不能吃得过快
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
多吃带根茎的蔬菜
冬天我们都担心孩子会着凉，除了给孩子穿多几件衣服，爸爸妈妈们还可以在饮食上加以改进，比如选一些带根茎的蔬菜，常见的有胡萝卜，山药等等，这些食材因为富含无机盐，所以可以更好的御寒。还有一些暖胃的食材也可以给宝宝吃，比如说桂圆，红薯，糯米等等。给孩子喝一喝桂圆糖水，煮糯米粥也是可以的。
有些宝宝喜欢边玩边吃，冬天的时候，天气寒冷，饭菜凉的也快，吃凉的食物对宝宝的胃部不可能起到有利的作用。其次由于玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
宝宝不要常吃零食
宝宝经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”，所以家长们一起来注意让宝宝少吃零食，尤其是饭前更是不要吃，以免影响正常用餐。
不可多吃冷食
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
注意饮食卫生
饮食不洁，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
结语：胃在人体的构造中的影响力并不比心脏小，也有人说胃是人体的国土中心，可见胃的重要性了。冬天是成年人最容易犯胃病的时候，想要让孩子有一个健康的胃，各位爸爸妈妈可要多注意啦。
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