宝宝如何正确补钙呢 家长注意宝宝补钙方法正确才有效(2)

1989年美国药典药物情报（USPID）中介绍常用的16种口服钙制剂中，有10种为碳酸钙片。因此相比之下，妈妈选择以碳酸钙为钙源的钙剂可以达到更好的吸收效果。

不要忽视维生素D

钙的吸收少不了维生素D的协助，维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。维生素D的获取一般有两种途径，

一是从食物获得，但量很少；

二是通过晒太阳。

对于小宝宝来说对维生素D的需要量多，但通过食物获取和接触阳光的补充却十分有限，因此妈妈可以选择含有维生素D的钙剂，以确保补钙与维生素D同进进行，才能更好的发挥补钙的效果。

补钙时间要有所选择

很多家长在给宝宝补钙时，常常会把钙剂混在奶或食物中，其实这样反而会影响到补钙的效果。比如在吃饭时服用钙制品，混在食物中的钙只能吸收20%。总之只要宝胃里面塞了太多食物，效果通常不太好。

因此建议妈妈给宝宝补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。

总之，家长在给宝宝补钙时不能盲目，一定要注意采用科学的方法，这样才能提高钙剂的吸收和利用。

同时，为了宝宝的健康，应选择安全可靠的补钙产品，如经过20年临床验证的国际化大品牌钙尔奇等，为宝宝加股劲，让宝宝的骨骼更强健。