常说梦话的人聪明 改善说梦话的习惯只需这样做

我们在生活中经常会发现有人在睡眠过程中说梦话，其实这种现象在成年人当中并不少见，由于工作和生活压力增大所以就会出现说梦话的情况，但是有些家长却发现自己的孩子也有说梦话的习惯，而且出现说梦话的频率非常的高。其实，经常说梦话的孩子会严重影响睡眠质量，从而导致生长发育受限，所以家长要引起一定的重视，但是有的家长却认为经常说梦话是智商高的表现。那么常说梦话的孩子就一定聪明吗？我们一起来了解一下吧！

常说梦话的人聪明

首先这种说法是没有科学依据的，孩子的智力测试需要经过智力筛查监测，这样才是最精准的判断方法。孩子在睡眠中做梦与大脑和心理机能的发育有很密切的关系，如果没有出现其他身体异常情况，随着孩子年龄的增加这种情况会慢慢改善。但是常说梦话且身体机能不断下降的孩子家长就应考虑是否缺乏微量元素，及时带孩子去医院检查，避免影响正常的生长发育。

改善说梦话的方法

1.营造一个舒适的睡眠环境

孩子常说梦话与睡眠环境有很大的关系，嘈杂且不卫生的睡眠环境会严重影响孩子的睡眠质量，所以家长要给孩子营造一个舒适的睡眠环境，孩子的被套要长期保持清洁，严格控制卧室内的温湿度，从而提高孩子的睡眠质量。

2.分析说梦话的原因，适时引导

有些孩子因为学习压力大或者白天发生不开心的事就会出现晚上说梦话的情况，家长可以细心聆听梦话的内容，了解孩子的内心感受安慰孩子，帮助孩子走出困境。

3.睡前一杯热牛奶

在睡前饮用一杯热牛奶是有助于提高睡眠质量的好办法，另外家长可以在孩子睡前给他讲几个温馨的小故事，转移孩子的注意力，逐渐改善说梦话的现象。

4.白天不要过于兴奋

孩子在白天玩的太累会导致大脑皮质处于长期的兴奋状态，所以家长一定要叮嘱孩子在睡前不要剧烈运动，保持安静是大脑皮质慢慢放松，能很大程度的减少孩子说梦话的几率。

5.适当补钙

经常说梦话的孩子也有可能是缺钙的因素，家长可以在医生的指导下给孩子适当的补充钙剂，长期缺钙会影响孩子的生长发育，家长要引起重视。