七个不良生活习惯 让你的宝贝越来越笨(2)

坏习惯之三：忽略早餐

常言道“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐七分饱。”据研究标明，吃高蛋白早餐的宝宝在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素甚至是不吃早餐的宝宝情绪和精力下降会相对较快。所以如果宝宝不吃早餐，可能会影响宝宝的智力发展。

这是因为不吃或少吃早餐会使人的血糖低于正常的供给量，这样容易导致大脑的营养供应不足，长期不吃早餐不利于大脑的发育，导致宝宝变笨。

温馨小提示：如果想宝宝更健康的成长，妈妈们可以参考营养师推荐儿童早餐需要的9种食物：番茄、玉米、蘑菇、鸡蓉、土豆、胡萝卜、苹果、香蕉、面包，用心的为宝宝进行早餐搭配，让宝宝爱上吃早餐，保证宝宝的智力发育。

坏习惯之四：不愿动脑加速退化

只有在不断思考的时候大脑才会大量运转，思维也会随之变得活跃起来。如果，宝宝长期不愿意动脑筋，不要思考，思维能力会变差之外，也很容易加快大脑退化，原本聪明伶俐的宝宝也会变得笨笨的。所以，锻炼宝宝大脑的最佳方法就是爸爸妈妈多多鼓励宝宝勤于思考。

温馨小提示：当宝宝不愿意思考时，爸爸妈妈可以跟宝宝玩小游戏来诱导他。比如可以带着宝宝一起玩脑筋急转弯，或者教宝宝下棋、拼图等等，可以跟宝宝比赛，看谁做得更好，这样宝宝会更有热情地在玩耍中思考起来。

坏习惯之五：睡眠不足

大脑经过白天的运转之后，需要靠睡眠来做好调整，这样可以为大脑充充电。所以充足的睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，影响智力的发育。

而且儿童时期的睡眠中，不仅大脑得到休息，而且宝宝的身体也在睡眠中得到发育，充足的睡眠有利于宝宝长高。所以宝宝睡眠不足，可是会直接影响今后的发育、智力和学习，甚至形成多动、好斗、易怒等不好的性格呢。

温馨小提示：爸爸妈妈可以帮宝宝做好一个休息的计划，规定每天晚上几点就要准时睡觉，在睡前可以给宝宝说说小故事，或者放一些催眠曲，舒缓宝宝的情绪，让宝宝有充足的睡眠，这样才能让宝宝更加健康更加聪明的成长。