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宝宝秋天防燥应该吃什么来预防？
发布日期：2020-10-01 09:43:24编辑：Passion
宝宝秋天防燥应该吃什么来预防？
1、百合立秋的之后，不管是大人还是宝宝，都可以多吃吃百合，百合中含有淀粉、蛋白质、脂肪和各种维生素等营养成分，可以给宝宝补充一定的营养。除此之外，百合还有润肺安神的作用，可以提高宝宝的睡眠质量，让宝宝一觉睡到天亮。
百合的吃法：可以将百合煮粥，或者将百合煮成糖水，这都是适合宝宝的口味。丹七君推荐百合银耳粥，因为百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾养胃的功效。
2、莲藕
秋天最担忧的事情是什么?秋燥，随着天气的变化，让宝宝们都感受到了干燥。这时候吃莲藕，就特别的适合。因为藕中含有很多容易吸收的碳水化合物，维生素等等。吃藕可以让宝宝清热生津，预防宝宝中秋燥的招！上火的宝宝可以多吃吃莲藕。
莲藕的吃法：如果是6个月以上的宝宝可以做成莲藕泥食用，如果是2岁左右的宝宝就可以吃炒莲藕、凉拌莲藕了。如果是胃虚生病的宝宝们，可以将海带、莲藕跟排骨放一起炖汤给宝宝食用。
都说处暑的时候，风俗是要吃鸭肉，因为鸭肉凉血，其实在秋天的时候，宝宝们可以吃些鸭肉。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等等。宝宝吃鸭肉，可以补充营养物质不说，还可以解毒清火。秋天容易上火燥热的宝宝们，可以吃些鸭肉，能起到降火去燥的作用。生病的宝宝，吃鸭肉还能起到清补的作用。
鸭肉的做法：鸭肉可以煮汤给宝宝喝，尤其是老鸭汤特别适合生病的宝宝喝。当然也可以用鸭汤煮粥给宝宝进食。如果3岁左右的宝宝，也可以吃鸭肉，吃吃板栗焖鸭也不错，板栗也有养胃健脾，滋阴补肾的作用，跟鸭肉一起食用更佳。
结语：这样子看来，入秋的时候，妈妈们可以给宝宝备好百合、莲藕、鸭肉，让宝宝不再干燥上火，可以多吃吃这些食物，最好是煮粥给宝宝食用，这样子有利于宝宝们的消化!
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