宝宝猛长个的4大秘诀 妈妈快收藏！

孩子不长个子，是众妈咪特揪心的事情。特别是爸爸妈妈个子都不高的情况下，更是担心孩子将来也会成为矮个子。秋季，据说是孩子长得最缓慢的季节？难道在秋天孩子就不长个了吗？

谁说秋季难长高，谁说秋天宝宝不长个？其实爸妈在秋季如果能够把握时机给宝宝补充丰富的营养，并配合增高运动，保证充足睡眠，也能够有效帮助宝宝长高呢！

世界卫生组织说，春季是孩子长高的好时节，而秋季是长高最缓慢的季节。这可真急坏了爸爸妈妈们，难道我们真要被动接受宝宝秋季长高慢吗？当然不是啦！这个时候更需要爸爸妈妈们更贴心的照顾，让宝宝快快长大。

长高也有关键期

身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。宝宝的第一个身高快速增长期是在2岁以内。一般来说，宝宝出生时约为50cm，到1周岁，增加25cm，约为75cm。

前6个月比后6个月长速快；第二年增加12～13cm，因此出生后的2年内总计能增加38cm左右，这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。所以妈妈想要宝宝长得更高一些，不妨抓住这个关键时期。

1、饮食：增加蛋白质摄入量

宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。

保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦!营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长重要的物质基础呢。