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宝宝长胖后总是犯困为什么？
发布日期：2020-10-02 08:00:05编辑：Passion
宝宝长胖后总是犯困为什么？
如果孩子体重过高，会让宝宝“负担”过重，精神状态就会比较差，自然也就会引起孩子出现犯困睡觉的情形。若是孩子过于肥胖，还可能会出现学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状；宝宝的脑组织中含脂肪量过多，容易形成“肥胖脑”。肥胖宝宝常存在性发育异常，周身性的脂肪分布过多，导致全身各种代谢障碍。该怎么样为宝宝减肥？
1、为使肥胖宝宝不出现饥饿感，宜选择较大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，而供给的维生素和矿物质较多，对生长发育有益。少吃糖果、甜糕点、饼干等甜食以及脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，像豆制品、瘦肉等。当然，也不能一点糖及含糖食品都不给宝宝吃。因为，极端的饮食限制会给宝宝造成心理上的压抑，容易引起宝宝对治疗的抵触。3、可以自制蔬果汁，但一天不要让孩子超过1杯，这是因为果汁的热量也不低。在家里可以自制红豆汤、绿豆汤或者麦片粥。需要提醒的是，每次喂食的量最好妈妈心中有数，当宝宝不想吃的时候，就不要再强硬喂食了。
4、油炸和高脂肪的点心、肥肉都不宜给宝宝喂食。此外，喂宝宝过咸的食物，宝宝容易进食过多主食。所以说，过甜、过咸的食物也不宜给宝宝喂食。肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，少看电视。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞的体积变小，还能消耗多余的糖，使其不转变为脂肪。
结语：孩子减肥其实也是一种长期的生活方式和习惯的改变，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，宝宝的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。
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