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8岁儿童上幼儿园被同学说胖家长应该怎么做？
发布日期：2020-09-28 11:45:41编辑：Passion
8岁儿童上幼儿园被同学说胖家长应该怎么做？
1、学会安抚孩子的心理父母平常应该多与孩子交流，无论是在学习还是生活方面，多留意孩子的情况，这样才能够根据实际情况分析，孩子在人际交往中可能是因为什么原因受到排斥，才知道从哪些方面着手，给予孩子支持和帮助。若发现孩子在学校因为肥胖或者其他原因被排挤、被孤立，首先帮助孩子走出自卑才是关键，如果不知道怎么处理，也可以寻求专业的青少年心理咨询师的帮助。
2、调整饮食习惯
要想让孩子拥有健康的体魄，首先保证早餐一定要在家吃，一杯牛奶和一个鸡蛋来充饥，或者面包等，记住千万不要吃过于油腻的早餐，也不利于减脂。塑造孩子健康饮食和锻炼的习惯，父母的作用至关重要。当父母吃低脂低糖、高纤维食物的时候，孩子也学会喜欢这些食物。如果孩子不能马上喜欢一种新的食物，不要沮丧。孩子通常会在多次看到某种新的食物之后才会尝试。
3、适量运动
有的孩子懒得动，就连打篮球都是坐在凳子上投篮。刘喜红说，很多孩子动一下就上气不接下气，再就是很多胖孩子跑起来会伤膝盖，所以选择什么样的运动方式比较适合胖孩子。值得家长注意的是，能对减少脂肪起作用的运动是移动身体的运动，如走路、跑步、跳舞、打球、游泳等。而且参加同样的运动，下午与晚间比上午多消耗20％的能量，最好安排下午做运动，这一点对于减肥很有用。
结语：在如今物质丰富的今天，营养不良的孩子已经极为罕见，肥胖已经成为影响孩子们健康和未来的重要问题，家长们一定要重视起来，带着孩子摆脱肥胖。
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